在职场上:专注自己的“工作”,才能走得更长远
导语:
作家刘震云说:在他很小的时候,他有一个在乡下赶马车的舅舅。虽然他不认识字,但是说话很有水平。
他说:“要不你聪明,要不你是个傻子,你的生活都会很幸福。如果你不聪明也不傻,是在两者中间不上不下的人,那你在这个世界上会很难混。不聪明也不傻的人,一辈子去做一件事情,千万不要去做第二件事情……
这句话很有道理。聪明人的脑袋很灵活,不管做什么事情都能抢占先机,占据上风,自然混得不差。傻人实在执着,不被外物所奴役,认定一件事情,紧走慢赶,也会有所收获。
平常人两者都算不上,自然很难混下去。那些高效人士推崇把小事做到极致,他们觉得只要专注地做事情,把事情做到极致,小事也很有意义。
那么我们在生活中怎么保持专注呢?
01
一次只做一件事
孔子曰:“追二兔者无所得。”但是在生活中很多人的做法刚好和圣人所说的截然相反。生活中有的人一次追几十只兔子的同时还要追两只大象。
如果我们按照圣人所说的做事,其实我们可以完成更多任务,更快实现目标。
同时做几件事情会浪费宝贵的时间。当我们从一个任务转到另一个任务的时候,我们的大脑需要时间来调整,进而专注于第二个任务。这样一转换其实就是把我们宝贵的时间浪费了。
02
排除其它信息的干扰
在开始工作之前,我们最好先把电子邮件、微博等关闭,这样可以避免被它们干扰。
在自己掌握、熟悉并且准备好使用的情况下,再去打开。提醒功能对于大多数人来说并不是好事,毕竟我们很难无视问题的存在。
03
保持清醒的头脑
最让我们分心的事情并不是你认为的QQ、人人网之类的,而是我们在思考如何完成任务的时候,还有一个干扰你思考的“小人”在捣乱。
这个厚颜无耻的“小人”经常会让你无法集中精神,有时候还会在你耳边唠叨:“快点,快点!还有很多其他事情呢。”
这个时候你不要听他乱说,稳定自己的思绪,重新回到自己考虑的问题上去。冥想是一个很有效的、让自己冷静的方法。它能帮助我们从喋喋不休的聊天中平静下来,进而有助于集中注意力。
04
保持清醒的头脑
最让我们分心的事情并不是你认为的QQ、人人网之类的,而是我们在思考如何完成任务的时候,还有一个干扰你思考的“小人”在捣乱。
这个厚颜无耻的“小人”经常会让你无法集中精神,有时候还会在你耳边唠叨:“快点,快点!还有很多其他事情呢。”
这个时候你不要听他乱说,稳定自己的思绪,重新回到自己考虑的问题上去。冥想是一个很有效的、让自己冷静的方法。它能帮助我们从喋喋不休的聊天中平静下来,进而有助于集中注意力。
05
锻炼身体
很多人都知道锻炼身体可以增强体力。其实锻炼身体还可以减轻压力。运动过程中所分泌的血清素可以改善情绪、提升幸福感。
运动还有创造新的大脑神经元的作用,这些神经元有利于我们存储和处理信息。
06
明确目标
明确目标可以让我们集中注意力而不偏离方向。当我们缺乏激情的时候,激励我们坚持下去。
比如,同样都是打扫房间,不同的人会有不同的目的。有些人想用这样的方法减压、变得冷静,而另一些人可能只是为了让房子更好卖掉。因此,明确目标对于保持激情、克服半途而废来说很重要。
07
化繁为简
你的生活和工作越简单,完成的工作也就越多。但这并不是说完成工作就好了,我们应该先挑选那些重要的、有决定性的工作做。
在工作之中,我们大部分人大都忙着无关紧要的事情,把时间浪费在对自己和工作没有任何价值的事情上。因此,如果我们摆脱那些无关紧要的事情,多出来的时间便可以花在更重要的事情上,这样我们会更专注。
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